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妊娠中は小魚を食べましょう

こんにちは 齋藤シーサイドレディースクリニック医師の山下です。

鮭やマグロうお座・・・美味しいですね!ニコニコ

でも、「大きな魚」は、食物連鎖によって、叫び自然界の水銀叫びがたくさん含まれているものがあります。

ですので、妊娠中に魚を採るときは「小魚」を選ぶようにして下さい。

アジ・サバ・イワシ・ツナ缶・ブリ・カツオなどは大丈夫です。ニコニコ

魚にはDHAやEPA・カルシウムなど含まれているので、妊娠中は是非「小魚」を食べましょう!ニコニコ

詳しくお知りになりたい方は、下記のページへ

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/051102-2a.pdf
齋藤シーサイドレディースクリニック

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