こんにちは　齋藤シーサイド・レディースクリニック医師の山下です。

鮭やマグロうお座・・・美味しいですね！ニコニコ

でも、「大きな魚」は、食物連鎖によって、叫び自然界の水銀叫びがたくさん含まれているものがあります。

ですので、妊娠中に魚を採るときは「小魚」を選ぶようにして下さい。

アジ・サバ・イワシ・ツナ缶・ブリ・カツオなどは大丈夫です。ニコニコ

魚にはＤＨＡやＥＰＡ・カルシウムなど含まれているので、妊娠中は是非「小魚」を食べましょう！ニコニコ

詳しくお知りになりたい方は、下記のページへ

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/051102-2a.pdf